瑜伽体式之美 绽放女神风采 汉中市实验中学“三八妇女节”活动
346 2019-03-12 08:59:32 汉中市实验中学
为丰富我校教职工的文化生活,进一步促进女教工身心健康、提升大家健康生活的理念。倡导我校女教职工外塑形象、内修气蕴,激励广大女教职工为学校发展作出更大的贡献。我校在第109个“三八”国际劳动妇女节来临之际,开展了“庆三八瑜伽体验”活动。











禅定是心灵的瑜伽,瑜伽是身体的禅定。它能强身健体、塑造美丽线条;瑜伽是一种生活,它超越了运动,甚至成为习惯;瑜伽是一门哲学,修行之道在脚下,静心冥想;瑜伽是一种艺术,是体式构建的几何与灵魂的缔结。

 




日常的生活工作当中,长久的俯案姿势会带来身体的禁锢与僵硬,同时女性一生经历很多特殊时段,少女初潮,青年生育,中年更年期,每一个时间段都是人生的转折和蜕变,同时在此期间,身份的不断叠加变化,从女儿到母亲,再到工作与家庭的平衡都是精力和心力的巨大消耗。生活工作所带来的情绪压力的累积,是许多病症的隐患,于是内在的清理和滋养就尤为重要,优美的瑜伽体式,从身心的放松与舒展当中体察女性自身的美好。让我们可以获得清爽的大脑,舒展的面容,愉悦的心情。爱自己才能更好的爱他人,让我们将身心在课程中得以调和,身正,气定,心安。


                                    来  源:工  会

                                    撰  稿:陈  轶

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